夺冠时的心情如何

其实夺冠那一刻还是比较平静的，倒不是说之前获得过冠军，而是在夺冠前，局势已经比较明朗了，不是那种必须要到最后一场才决定胜负、决定冠军的情况，有了心理准备，可能就平静一些。当然，高兴和欣慰是自然的，毕竟这是我们11年来的第一个联赛冠军，是我们这家俱乐部、这个团队一起努力获得的冠军，也是所有球迷期待的一个冠军。

2010年夺冠时是怎样的心情

其实那次夺冠还是有些小遗憾的，那个赛季我虽然一直在踢，但最后阶段被国奥队调走去打亚运会了，所以后面的几场比赛还有最后的冠军颁奖仪式，我都没能够参加，只能在电视机前看着队友参加颁奖仪式和庆祝，当时还是很羡慕的。

现在终于可以举起这座奖杯了，这已经是你的第三个冠军了，2008年你就随球队获得了冠军

是啊，那是我的第一次冠军，但当时还是年轻队员，我也刚刚上调到一线队，我记得清楚，那时我和高迪在国青队，回来之后就接到通知上调了一线队，在毛家湾开始跟队的。那一年比赛也没踢，就看着老大哥们夺冠，很高兴，但参与感也不是太强，其实那一年我们夺冠还是有些波折的，包括国奥队一度也抽调了很多的队员，很不容易。

2010赛季是你第一个职业赛季，你的第一场比赛就是亚冠，还是泰山队的赛季首战，你直接进入了首发阵容，而且表现非常好

是啊，当时是打浦项制铁，我们客场作战，虽然0比1输了，但其实打得不错，最后有个点球没进，否则很可能会拿到分数。我的职业首秀就是亚冠，任务还是挺艰巨的，赛前还有些忐忑，但真踢起来，感觉也不是那么难，可能身体和思想上的准备也都做好了，作为年轻队员，我觉得自己的表现还算可以吧。

感觉这么多年你发挥就没失常过，一直都非常稳定

其实我也有发挥不好的时候，任何一个球员都会有，不过总体还算是稳定吧，算是及格线往上吧。

这种稳定的原因是什么

其实表现有起伏还是和赛程赛制有关系，主要是一周三赛的时候，尤其又有亚冠的时候，踢起来就感觉不太舒服，赛程密集，旅途时间也非常久，对身体和心态都有影响。在有些国家，你出去打比赛，可能坐一个小时的大巴就到了，但咱们一个小时才到高铁站或者机场，尤其是去打亚冠，太难了，有的时候还要先从济南到北京，再从北京飞到国外，到了国外有时还要再坐几个小时大巴，大半天甚至一天都在路上。如果是正常的比赛，那自然没问题。

有的球员赛前会紧张或者兴奋，甚至睡不好觉，你有类似的情况吗

我倒是没有，睡得都挺安稳的，不会很兴奋，也不会担心或者抵触的情绪。其实对我来说，踢比赛不紧张，看比赛才紧张。另外就是心态的平和，如果自己的表现出现了问题，尽力调整就是了，包括对待外界的声音，也要客观、平和地看待。

这种稳定性，是不是和你的技术好也有关系

可能也有一些关系吧，主要我跑动能力不是很强，那么在别的方面就必须加强，球感之类的就必须练好。

怎么练的呢

可能还是我练球比较早的原因，6岁就接触足球了，当时在金冠俱乐部踢球，启蒙教练肖坚、韩同江对我们的技术细节抠得特别细，后来在鲁能足校也是这样，但说实话，我们的基本功和老一批的比，还是有些差距。1999年，我就去了鲁能足校，当时山东泰山队拿了双冠王，我们已经在足校一两个月了，那次双冠王也给我留下了深刻的印象。

你对过去10年金元时代的山东泰山如何看待

我们也一度引进过比较出色的外援，也有出色的教练，但可能和广州等队相比有一些差距，有时候可能也缺少一些运气，不过我们仍旧是有竞争力的。当然，我们的投入也确实比不上他们，投入和产出基本是成正比的嘛。我看过一个报道，我们过去十年的投入，在中超也就第九第十的样子，我不知道这个数据准不准，但投入也是实力的另一种反映。我觉得我们俱乐部一直都是很稳定的，当然，也有教练更换比较频繁的时段，一换教练，就换打法，换阵容，换搭档，对我们其实也会产生影响。

2016赛季，泰山队亚冠小组出线晋级八强，2019赛季，泰山队是亚冠小组成绩最好的中超球队，最后淘汰赛点球惜败，对这两次亚冠经历怎么看

2016年1/8决赛淘汰澳大利亚球队的第二回合，当时三哥（蒿俊闵）进了一个球，那场比赛后我就在训练中受伤，然后就去德国治疗，所以八强赛没赢下来也很遗憾。包括那一年联赛突然就进入保级圈了，我也很着急。所以我说，看球比踢球要紧张得多。那时候我们阵容班底面对双线作战还是有些不足，而且调整也没做好。2019年我们亚冠打得也挺好，淘汰赛和广州队的比赛也很紧张，最后点球惜败没能晋级，也是欠缺一些运气，那一年我们在联赛中表现就稳定多了。