在国安的最后一场比赛前，大家和你聊了什么

祝福的比较多，包括像徐新，以前他有过出国经历，包括郭田雨，他这个年龄面临职业生涯上升期，可能他也会跳出舒适圈，去欧洲踢球。我们之间聊的一些东西就是球员最基本的，大家也给我带来祝福，让我在那边好好照顾自己，做好防疫。就是兄弟之间的聊天。

离开赛区的心情

很不舍，我从国安经历了一个替补球员，到慢慢踢上主力，再到国家队的过程，很感谢国安给我这个平台，真到自己有一天要走的时候，希望自己不要哭。走的那天确实忍不住，没办法控制情绪。

自己和侯森的故事

一起待了七年，刚到国安的时候，我就和侯哥一个房间。我们兄弟之间的感情不用言语去表达，他也知道我要走，真到我要走的时候他也有点情不自禁。我看到这个场面也很难受，天下没有不散的筵席，况且我也是要回来的。

踢球之外的爱好

我不太喜欢玩游戏，旅游倒是挺喜欢的。现在疫情，还是先踢好球，做好防疫工作，先保护好自己。

会看自己的新闻吗

之前会看，最近一两年看得少了。随着年龄增长，对待这些问题的看法转变了。有人骂你、批评你，可能也是关心你。毕竟到国外会有很多困难，我也做好了困难的打算。负面的新闻也会去看，好的就会汲取，不好的我自己屏蔽了，毕竟我马上30岁了，是心态成熟的阶段。

对自己足球生涯影响最大的人

我以前的青训教练。小时候踢球时他就告诉我，要努力踢球，多付出，能改变家庭环境。毕竟当时我的父母都是普通职工，当时最简单的想法就是改善家庭生活，可能很多踢球孩子都怀揣这个梦想。

4号球衣有什么特殊意义

也没有什么特殊意义吧，因为之前（周）挺哥在国安是4号，他退役的时候，我很尊重挺哥。我俩一个位置，他也给我很多教导。可能不用太多言语去教授，可以在场上场下观察他。观察他的比赛、训练，你可能就有很大进步。对我而言，挺哥在国安，在这个位置技术上给我带来了很多改变。而且他的能力我比较钦佩，所以我选了4号。

记忆犹新的比赛

可能就是我踢第一场中超的时候，当时不满18岁。球队刚刚经历了三连败，第四场教练让我首发。刚反超比分的时候，发中线球，我做了一个不理智的动作，一个飞铲，拿了一张红牌。那时候感觉天都要塌了。最后幸好比赛赢了，不然我的职业生涯也不会到现在这个程度。

左后卫位置喜欢哪些球员

之前比较喜欢皇马左后卫马塞洛，他踢得比较华丽。最近几年随着年龄增长，他身体状态可能在往下走。现在我比较喜欢利物浦左后卫罗伯逊，他的往返能力、传中、压迫，在克洛普的体系下发挥得淋漓尽致。我觉得他现在应该是世界上最好的左后卫。

第一次产生留洋想法是什么时候

大概是小学的时候，小学刚开始学英语的时候，我的老师问：你学英语想要干嘛呀？我说我想以后能出国踢球。没想到过了20年，完成这个目标了。

为何选择草蜢

因为当时草蜢俱乐部主席找到我，我心里没做好准备，毕竟在国内踢的时间长，一切都熟悉。但是跟他交谈了一个小时后，坚定了我要选择这个俱乐部、留洋的准备。以我现在的水平、能力，去五大联赛会非常困难。我做好了去欧洲二级联赛的准备，和他沟通后，就有了初步的打算。可能在我这个年龄，不可以做一些好高骛远的打算了。我觉得草蜢比较适合我，小国家的联赛，不像五大联赛那么高的关注度，我会靠自己努力争取上场机会。我也希望能在国外有立足之地，可以去试着往五大联赛走一走。

德语学得怎么样

德语可能还是比较差，因为当时施密特来的时候会一些简单的问候、打招呼，英语还可以，先用英语交流吧，俱乐部会给我安排德语课，我会在那边慢慢学习，一点点融入。

和草蜢签了多久

目前签了一年半，我想利用这一年半时间去好好学习、打开自己的眼界，看看欧洲先进足球理念到底是什么样的，包括他们的训练比赛、高强度对抗，看看自己到底能不能跳出这个舒适圈。

草蜢的比赛和国内联赛的区别

我觉得最大的区别就是在节奏和身体对抗，可能那边更讲究一些身体对抗，往返的节奏。在国内前几年外援比较多的时候，大家都是把球传给外援，自己跑跑龙套。在那个地方，没有人是跑龙套的，必须融入这个集体里去。

和其他留洋球员交流过吗

交流谈不上，因为你作出这个决定了，特别像我这性格，作出决定很难被改变。可能现在确实面临很多困难，包括中国人出去踢球可能不会被认可，人家会觉得你是一个足球荒漠出来的人，而且又在我这个年龄。出国踢球确实会面临很多困难。但是他们给我的经验，就是如果你坚持住了，可能会不一样。因为毕竟现在签了一年半合同，未来我也想在国外多待一段时间。要和家里人作出协调，毕竟他们也为我牺牲了很多。希望我能在国外坚持住，能达到自己想要的目标。

放弃了稳定的收入

既然你选择了出国踢球，就不能再拿国内的标准要求国外俱乐部。自己选择的东西要去坚持。钱大家都喜欢，但是有时候钱和梦想比起来就不是那么重要了。

草蜢有中资背景，自己的加盟会引发质疑

从我个人来说，如果在这个年龄选择出国，还带着一些任务，我是不会选择出国的。那边的团队告诉我，把我的2019年、2020年的视频给人家分析过了，说我可能会在欧洲有立足之地。如果得不到对方的认可，我是不会这么坚决出国的，包括很多方面做出了牺牲。出去也得自己奋斗，肯定不能像国内一样有很舒适的环境。我觉得这个很正常，毕竟什么言论都有，我对这个不反感。

自己的优势和劣势

我现在同位置有一个3号球员，是阿尔巴尼亚国脚，还有一个28号，是个多面手，能踢中场、左边、右边，比较年轻。3号左脚脚法比较好，传中比较靠谱，作为老将比较有经验，阅读比赛能力强，踢得很聪明，经常后插上有助攻。28号综合能力比较强，我也属于综合能力强的，你要说我有特别突出的地方，我没有；但你要说我有特别差的，可能就是右脚吧，除了这个可能没有什么特别差的地方。所以去了就是得竞争，需要把自己长处发挥出来，从训练开始打动教练，改变教练对你的看法，对我们中国球员的一些看法。

自己的职业目标

职业目标当然是帮助国家队打进世界杯。包括我自己出国踢球，我也很希望能帮助国家队，积累一些和高水平球员对抗的经验。在中超，整体节奏没有这么快的情况下，踢到洲际比赛的时候确实比较吃力。希望通过自己努力帮助到国家队，因为代表国家队能征战世界杯我觉得是球员最高的荣誉。能在最高舞台上展示自己、代表自己的国家。

最想回到哪个时候

我就想回到2017年，施密特刚来的时候，那可能是我身体状况最好的时候，那时候我才25岁。希望那时候能有现在一样成熟的心智。那时候刚进国家队，在国安踢了几年好球，确实自己那个时候心态有点飘。可能现在心态比较成熟，很多事情接受起来，可以以很多种方向去看待。但当时看待问题的角度可能就很片面。确实是技战术、包括自己在场内外的一些东西，不太自律。反而我现在很感谢那个时候，我确实现在更想回到那个时候，（希望）有现在的心智。很多年轻球员也会这样，这个东西需要你自己去经历，如果你永远不经历的话，永远不会有这种感受。