试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧。



7、用走路消除脂肪

杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路。我们想一下：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。

买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步，如果你每天都有这样做，你的体重怎么可能增加？

8、调整步子

这又是杨幂的一个瘦身小秘诀哦！跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。很多人其实都不知道这点！

9、用日记本来记录

杨幂建议：当你开始减肥时，要准备一个日记本，大约记下你吃的每样东西。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。

重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制，以便你有效的去控制饮食，改变你以往不良的习惯！

杨幂没有离婚疑怀二胎

杨幂刘恺威被谣传婚变多达9次，全靠夫妻实际行动反击。据网友爆料，杨幂和刘恺威疑似1月协议离婚，没有公开的原因，是为了女儿小糯米，担心影响孩子的成长。有关协议离婚的传言再起，她稍早现身北京机场，被问起是否常常打电话给女儿小糯米，主动说：“每天都会打”，不过当问到是否会打给老公，则保持沉默不回应。爆料者表示，有北京的律师协助起草离婚协议，双方已经签字了，上半年金融圈也传出两人离婚，令所属经纪公司发声明完全是虚假的、恶意的。

近日，有网友拍到杨幂现身妇幼保健院新生儿区，照片中严密遮挡严实，穿着深色衣服，带着黑色鸭舌帽和白色口罩，生怕被看到的样子。

不过眼尖的网友还是发现了她，难道杨幂这是怀二胎了准备给小糯米要个弟弟或是妹妹？如果真的是怀孕了，相信之前的离婚风波也就不攻自破了。但杨幂工作室发文回应此事，称杨幂是为新电影做准备，在医院体验生活。

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