夏季气温高，因此许多朋友都会上火，出现口臭，长口疮，牙痛等症状，有些朋友脸上还会长出难看的痘痘。夏季上火了以后，除了吃降火药外，还可以喝一些具有降火作用的汤，这样不仅能去除火气，还能起到排毒养颜的作用。喝三个汤清火祛湿皮肤靓，接下来就给大家介绍。

夏季上火了喝什么降火汤

1、苦瓜汤。苦瓜性寒，如果大家在夏季上火的话，可以喝一些苦瓜汤，这样能起到清热去火的功效。苦瓜中含有丰富的维生素C，能够滋补身体，保养皮肤，使皮肤变得白暂嫩滑。如果吃排骨的朋友可以将排骨和苦瓜炖在一起吃。方法为将排骨清洗干净，焯一下水，然后把排骨放入锅中，加入生姜，葱，料酒等调味料，用大火煮开。然后把苦瓜放入煮开的汤中，小火慢煮，煮好后加一些调料就可以吃了。

2、冬瓜汤。冬瓜汤中含有丰富的维生素和钾元素，具有清热祛暑，降火的功效。因此夏天上火以后可以喝一些冬瓜汤，喜欢吃猪蹄的朋友可以在冬瓜汤里边放一些猪蹄。方法为把猪蹄加入料酒，然后焯一下，把焯过水的猪蹄放入锅中用大火熬煮一个小时，然后加入冬瓜慢炖，炖好就可以喝了。

3、莲藕汤。莲藕具有开胃清热的功效，对身体也有很好的滋补作用。上火的朋友可以将莲藕切成块状，然后放在锅中煮5分钟，莲藕发软以后，再根据自己的喜好加入百合，梨，蜂蜜等就可以吃了。

夏季上火了非常难受，因此大家应当积极预防上火，平时要养成良好的作息习惯，每天晚上尽量早点睡觉，不要熬夜。在饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，尽量吃一些清淡而好消化的食物。天气炎热时尽量不要外出，如需外出要避开高温时间段。

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